Operação verão

A procura pelo corpo perfeito e a aproximação do carnaval, tem levado muitos macauenses a freqüentarem as academias de musculação, que ficam superlotadas no período de janeiro a fevereiro. As academias se tornaram um ‘universo feminino’, antes, considerado um espaço masculino. A mulherada corre contra o tempo para deixar as curvas e quadris na medida certa.

Anabolizantes

Na busca rápida pelo corpo perfeito, os “atletas de verão” buscam meios perigosos que podem prejudicar a saúde, ou até mesmo levar a morte. O uso de anabolizantes se tornou algo rotineiro.

Tamborins

As escolas de samba prometem fazer bonito no carnaval, e já começam a esquentar os tamborins em busca do titulo de campeã do maior e melhor carnaval do estado, o Carnaval de Macau 2014. Mais que paixão. É tradição!

Percurso

O anel viário de Macau é o percurso preferido dos ciclistas e da turma que deseja perder peso fazendo uma longa caminhada.

Dicas de saúde

#Sempre que possível, evite sair nos horários em que o sol estiver a pino, das 10h às 16h. Prefira sair de manhãzinha ou ao entardecer.

#Use filtro solar, sempre.

#Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra.

#Prefira uma alimentação leve: frutas suculentas, saladas – e, é claro, um sorvetinho para refrescar.

#Mantenha-se hidratado: beba bastante líqüido, a toda hora. Nem espere a sede reclamar.

#Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles vão fazer com que você perca ainda mais líqüido corporal.

#Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros.

#Uma boa idéia é incluir um chapéu ou boné no figurino.

#Também não se esqueça dos óculos escuros. Mas não adianta ser qualquer um: ele precisa ter proteção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e da retina, que causam lesões irreversíveis.

#Para se refrescar nos momentos mais críticos procure, se puder, um ambiente público (shopping, biblioteca) com ar-condicionado. Mesmo que você não permaneça no local por muito tempo, essa providência vai ajudar a manter seu corpo mais fresco quando você tiver que retornar para o calor.

#Mas, para aliviar mesmo, nada melhor do que água. De acordo com suas possibilidades, lave rosto, nuca, braços e mãos, tome uma ducha fria, mergulhe na piscina ou tome um banho de mar.

#Tenha um cuidado ainda maior com bebês e crianças, maiores de 65 anos e pessoas doentes – especialmente cardíacos ou com pressão alta.